关键词:挡风墙标题:冬季风寒肆虐，艾灸筑好身上挡风墙！草莓视频下载网址抑尘网网来源:知乎文章内容: 《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”。好像每个邪气为患，风邪都要参与*下，并且助纣为虐，比如：风寒、风热、风湿等。 风从哪里来 1晨起冷风 早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。 建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。 2夜间对流风 入夜，阴气*盛，阳气*弱，若被草莓视频下载网址抑尘网网风邪侵袭，*易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。 因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3运动出汗吹风 冬季运动结束*身热汗，全身暖洋洋的草莓视频下载网址抑尘网网，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快*下”，但此时皮肤腠理大开，*容易受邪。 运动结束后尤其要注意草莓视频下载网址，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。 4脑后受风 很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。 其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。 寒风四起，该如何预防？其实，除了注意穿衣保暖外，*定要护好身上的几处“挡风墙”！ 头部的挡风墙 风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。 1翳风穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。 位置：翳风穴在耳垂后方，距耳根约0.5处之凹陷中央处（见下图）。 建议：有冷风吹来时，很多人都会立起领子，头会忍不住往下缩，正好能挡助该穴，避免被风邪侵袭。 大家平时可以常按揉该穴，能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。 背上的挡风墙 风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。 2风门穴 风门穴为风邪出入之门户，善治风邪，故名风门。 位置：风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处（见下图），是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴，善疏散外风。 建议：草莓视频下载网址抑尘网网按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。 腿上的挡风墙 风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。 3风市穴 “风市”就是风的市场，中医认为，这个穴位为风邪的集结之处。 位置：风市穴在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴（见下图）。 建议：泡脚时可以揉揉风市穴，对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。 脚上的挡风墙 4三阴交 三阴草莓视频下载网址抑尘网网，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有*骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（见下图）。 建议：泡脚的时候没过三阴交，还能调治脾胃虚弱，消化不良等症。 本平台旨在传播草莓视频下载网址抑尘网网养生文化知识，文章仅供学习参考，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与草莓APP免费版最新下载免费联系协商。